Pele atópica no inverno: 7 cuidados para acalmar a pele seca
A pele atópica no inverno sofre mais: o frio, o vento e o ar seco do aquecimento retiram água à pele e fragilizam a barreira cutânea. O resultado é conhecido de muitas famílias: secura, repuxamento, vermelhidão e comichão. A boa notícia é que pequenos gestos diários fazem uma grande diferença.
Pele atópica no inverno: porque piora com o frio?
A pele atópica tem uma barreira cutânea mais frágil, com menos lípidos naturais. Por isso, perde água com mais facilidade e reage mais aos agentes externos. No inverno, a humidade do ar diminui e as temperaturas mudam bruscamente entre a rua e os espaços aquecidos. Assim, a pele desidrata mais depressa e os episódios de comichão tornam-se mais frequentes.
7 cuidados para a pele atópica no inverno
1. Banhos curtos e mornos
Primeiro, prefira duches de 5 a 10 minutos com água morna, nunca quente. A água muito quente remove os lípidos da pele e aumenta a secura. Depois do banho, seque a pele com suaves toques da toalha, sem esfregar.
2. Produtos de higiene suaves e sem sabão
Além disso, escolha geles, cremes ou óleos de duche sem sabão e com pH fisiológico, próprios para pele seca a atópica. Estes produtos limpam sem agredir e ajudam a manter o conforto da pele.
3. Hidratar logo após o banho
Aplique o creme ou bálsamo emoliente nos primeiros minutos após o duche, com a pele ainda ligeiramente húmida. Desta forma, ajuda a reter a água e a reforçar a barreira cutânea. Na maioria dos casos, o ideal é repetir a aplicação uma a duas vezes por dia.
4. Escolher a textura certa
Por outro lado, as zonas mais secas pedem texturas mais ricas, como bálsamos. Para o rosto e para o dia a dia, um creme de absorção rápida pode ser mais confortável. Veja a nossa seleção de hidratação para o corpo.
5. Proteger os lábios e as mãos
Os lábios e as mãos estão sempre expostos ao frio. Por isso, use um bálsamo labial reparador várias vezes ao dia e um creme de mãos depois de cada lavagem.
6. Vestir algodão por baixo da lã
Também a roupa conta: a lã e alguns tecidos sintéticos podem irritar a pele atópica. Prefira algodão em contacto com a pele e lave a roupa com detergentes suaves, evitando amaciadores perfumados.
7. Controlar o ambiente em casa
Por fim, evite temperaturas muito altas no aquecimento e mantenha os espaços arejados. Em casas muito secas, um humidificador pode ajudar a manter o conforto da pele.
Quando procurar ajuda?
Se a comichão não deixa dormir, se surgem lesões com crostas, exsudado ou sinais de infeção, ou se os cuidados habituais deixam de resultar, fale com o seu médico. Na Farmácia Nova Porto, a nossa equipa pode ajudar a escolher os produtos de higiene e hidratação mais adequados à pele de cada membro da família. Pode ainda saber mais sobre a dermatite atópica no site da Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia.
Este artigo tem caráter informativo e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde.